Existe uma mentira silenciosa que muita gente acredita: ou você treina pesado… ou não está fazendo nada.
E talvez seja por isso que tantas pessoas desistam antes mesmo de começar.
Porque, convenhamos, quando estamos cansados, sobrecarregados, equilibrando trabalho, casa, filhos e responsabilidades infinitas, a ideia de “uma hora de treino intenso” pode soar como mais…
