Quem cuida de quem empreende?
Colunistas
Organização visual, luz natural e escolhas de cor influenciam foco e descanso. Ajustes simples ajudam a reduzir a sobrecarga mental.
A gente costuma culpar a rotina, o trabalho, o trânsito, as notificações. Mas raramente olha para o lugar onde passa a maior parte do tempo.
O espaço não é neutro. Ele pode acolher, ou…
Todos os dias, milhares de mulheres acordam antes mesmo do despertador tocar. Antes do café, antes do trabalho, antes mesmo de pensarem em si mesmas, já estão organizando mentalmente a rotina, resolvendo problemas, cuidando de pessoas e tomando decisões. Em silêncio, carregam responsabilidades, expectativas e cobranças que muitas vezes ninguém vê.
Nós, mulheres do século…
Quando a gente fala de empresa sustentável, muita gente pensa só em dinheiro entrando todo mês. Mas, na prática, é muito mais profundo do que isso. Sustentabilidade no negócio é sobre consistência, estrutura e propósito. É sobre construir algo que se mantém de pé mesmo quando você não está 100% presente, que cresce com base…
Há mulheres que se descrevem como “tensas”, “ansiosas”, “sempre ligadas”. Aprenderam a acreditar que esse estado faz parte da personalidade. Mas não faz. O que parece traço de caráter é, muitas vezes, uma resposta biológica a um mundo que nunca ofereceu segurança.
A hipervigilância é um estado do sistema nervoso. Ela surge quando o…
Na minha última coluna, recebi um comentário que me descreveu de forma certeira: disseram que eu era “pittacosa”. Aceitei o adjetivo com o peito estufado e um sorriso no rosto. Para mim, ser pittacosa é ser a mulher que ocupa o espaço, que coloca a voz no mundo para construir conhecimentos e novos diálogos às…
Existe uma mentira silenciosa que muita gente acredita: ou você treina pesado… ou não está fazendo nada.
E talvez seja por isso que tantas pessoas desistam antes mesmo de começar.
Porque, convenhamos, quando estamos cansados, sobrecarregados, equilibrando trabalho, casa, filhos e responsabilidades infinitas, a ideia de “uma hora de treino intenso” pode soar como mais…
Sabemos que a maioria dos pequenos negócios não começa com planejamento. Começa a partir de algo que sabemos fazer ou de um problema que queremos resolver. Muita gente abre o negócio vendendo, testando, ajustando no caminho e tá tudo bem, isso faz parte da realidade do pequeno empreendedor que não tem facilidade de investimento para…
Se 2025 ensinou alguma coisa aos microempreendedores brasileiros foi que trabalhar muito não é sinônimo de crescer. Foi um ano intenso, instável e, para muitos, emocionalmente exaustivo. Custos subindo, clientes mais cautelosos, excesso de informação e uma sensação constante de estar sempre como um cão que corre atrás do rabo, cansado e sem resultados reais.…
No território Velho Chico, o Carnaval não é um evento isolado no calendário. Ele é um processo cultural contínuo, tecido ao longo do ano por comunidades ribeirinhas que transformam memória em estética, trabalho em celebração e história em movimento. Às margens do Rio São Francisco, a folia assume um ritmo próprio, guiado pelas águas, pela…